Textos

Ansiedade

Transtorno ou "friozinho na barriga"?

Um número muito grande de pessoas procuram os consultórios de psicologia trazendo como queixa principal os sintomas de ansiedade para justificar todo o sofrimento psíquico que vêm enfrentando. Muitos, no início do tratamento, não conseguem caracterizar que as sensações físicas e emocionais relatadas recebem o nome de ansiedade. Outros não sabem distinguir a ansiedade patológica da normal e as colocam na mesma classe, o que gera...

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Terapia de Casal

O que fazer se meu parceiro(a) não quiser fazer terapia de casal?

É comum que uma das pessoas do relacionamento queira fazer terapia de casal e a outra não. Eu já ouvi várias razões, tais como: O parceiro está desconfortável com a ideia de fazer terapia e discutir assuntos íntimos com um estranho; O parceiro não quer mais permanecer no relacionamento e por isso não quer fingir indo para a terapia, quando na verdade não acredita mais na relação (...) Por mais que você queira, não se pode forçar alguém a fazer terapia. O que fazer então? A menos que o...

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Terapia de Casal Funciona?

A vida a dois é um desafio

Viver a dois pode ser um dos maiores desafios da vida. Ninguém casa sabendo que manter uma convivência com outra pessoa pode ser difícil e delicado. Um relacionamento, para ser saudável e harmonioso, implica na necessidade das duas pessoas cederem e terem a mente aberta para mudanças....

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Reflexão: Construindo Paradigmas

Como um paradigma é formado

Um grupo de cientistas colocou 5 macacos em uma jaula com uma escada no centro e um cacho de bananas no topo da escada. Toda vez que uma macado subia a escada, os cientistas espirravam água gelada nos demais macacos. Após um tempo, quando um macado tentava subir a escada, ele apanhava dos demais. Após um tempo, os macacos...

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Tomando decisões

Por que às vezes é tão dificíl tomar uma decisão?

Para algumas pessoas, tomar uma decisão na maioria das vezes implica numa escolha muito difícil, complicada e até mesmo misteriosa. Parece algo psicológico demais, intrínseco demais e por isso nos dá a sensação de impotência, pois diante de tal situação somos limitados a escolher, ou isso ou aquilo. É claro que a partir do momento em que tomar uma decisão se torna importante ou nos pega de surpresa, sem que estivéssemos esperando por ela, não nos resta dúvida de que muitas incertezas são instaladas e que certamente teremos que abrir mão de uma coisa em detrimento de outra. A boa notícia é que “tomar uma decisão” é um comportamento...

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Terapia Comportamental

Compreendendo a abordagem

Terapia Comportamental se refere à abordagem psicológica que se fundamenta no Behaviorismo Radical de B. F. Skinner. Ela se caracteriza pelos seus princípios sólidos a respeito do comportamento e suas variáveis, definidos a partir de conhecimentos teóricos e práticos, preocupando-se ainda com a comprovação científica de seus procedimentos. Ela entende o comportamento como...

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